Mi chiamo Federica Alaimo, sono una psicologa e una terapista mindfulness.
Con chi lavoro: adulti, famiglie, bambini, adolescenti sia in contesto individuale che in piccoli gruppi.
Mi occupo di consulenza psicologica, valutazione , supporto alla persona, anche attraverso l'approccio mindfulness.
Con la mindfulness utilizzo i protocolli (MBSR/MBCT) mi occupo nello specifico di stress, ansia, panico, cali dell'umore, prevenzione delle ricadute depressive. Attraverso le pratiche si acquisisce la capacità di focalizzarsi sul presente, nel qui ed ora dell'essere, esplorando alternative possibili di se e dello stare al mondo. La mindfulness come pratica di consapevolezza ha un grande potenziale trasformativo, influisce positivamente e in tempi brevi nel contenimento della sintomatologia psicosomatica, molto efficace nelle problematiche d'ansia, pensieri intrusivi, ossessivi, paure, disregolazioni emotive, si orienta al benessere bio-psico-sociale "corpo, mente, ambiente" potenzia la propria consapevolezza, la capacità di stare con se stessi senza giudicarsi.
Come lavoro: ricevo su appuntamento sia in presenza che online.
L'inserimento nelle pratiche mindfulness sia singole che in gruppi funziona previa valutazione dei singoli casi. Possibilità di invio a psicoterapeuti e lavoro di rete.
